การเล่นของเด็ก เล่นข้างนอกไม่ว่าอากาศจะดีสำหรับเด็ก มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า การเล่นอยู่นอกบ้านสามารถปรับปรุงสุขภาพของเด็กได้ เด็กทุกวัยชื่นชอบ เรารู้ว่ายิ่งเด็กใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น ยิ่งพวกเขาเติบโตขึ้น เป็นผู้ที่มีความคิดที่ดีมากเท่าไร ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อสิ่งแวดล้อม
เราไม่ต้องเดินทางไกล เพื่อดื่มด่ำกับธรรมชาติ ครอบครัวของคุณสามารถเชื่อมต่อกับธรรมชาติในสนามเด็กเล่น สนามหลังบ้าน สวนบนโต๊ะ หรือแม้แต่ทางเสมือนจริง ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีประโยชน์แม้ว่า นอกจากนี้ยังมีอีกสองสามวิธีในการดูสวนสาธารณะใกล้คุณด้วยรหัสไปรษณีย์ รวมวิธีที่คุณสามารถเดิน หรือใช้บริการขนส่งสาธารณะ
พื้นที่สีเขียวสาธารณะหลายแห่งมีคุณสมบัติ และโปรแกรมสำหรับทุกวัย และทุกความสามารถ เรียนรู้ว่าคุณ และลูกของคุณสามารถกระตุ้นร่างกาย และอารมณ์ด้วยการเล่นอยู่นอกบ้าน และใช้เวลาในธรรมชาติได้อย่างไร ยิ่งคุณเริ่มแบ่งปันธรรมชาติกับลูกน้อยได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ยิ่งมีแนวโน้มว่าพวกเขาจะรักกิจกรรมกลางแจ้งไปตลอดชีวิต
แม้แต่ทารก และเด็กเล็กก็สามารถเล่น และเรียนรู้ในธรรมชาติได้ ใช้เป้อุ้มหรือรถเข็นเด็ก ปูหญ้าหรือดินอ่อน ให้ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินไปกับสายลมสดชื่น เสียงนกร้อง กลิ่นของป่า และพื้นผิวจากพฤกษศาสตร์ ให้เวลาพวกเขาอยู่นอกบ้านบ้าง เป่าฟองสบู่ให้พวกเขาเอื้อมมือไปสัมผัส และเฝ้าดูพวกเขาส่องแสงระยิบระยับท่ามกลางแสงแดด
สร้างประติมากรรมธรรมชาติด้วยกิ่งไม้ ใบไม้ กรวย หิน และอื่นๆ โดยติดของสะสมไว้ที่ฐานของแป้งโดว์ ถามลูกของคุณว่าพวกเขาเห็นรูปแบบใดในสิ่งของต่างๆ หรือปล่อยให้ลูกๆ ของคุณเล่นสกปรกกับหม้อ กระทะ ช้อนส้อม และเครื่องมือในครัวเรือนเก่าๆ พัฒนาทักษะทางประสาทสัมผัส และการเคลื่อนไหว
ปั่นจักรยานในบริเวณใกล้เคียง หรือเดินเล่นกับครอบครัว หรือหาสวนสาธารณะใหม่ เพื่อสำรวจ หากคุณมีรถพ่วงจักรยานหรือลูกๆ ของคุณสามารถขี่จักรยานได้ ออกกำลังกายต่อไปในขณะที่เพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง อธิบายสิ่งที่คุณเห็นระหว่างทาง และพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศ ใช้รายละเอียดมากมาย เพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ และกระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งหมดของพวกเขา
ใช้เวลาสักครู่เพื่อพูดนอกเรื่อง หยิบผ้าห่ม หนังสือ และหาที่ร่มให้ตัวเอง อ่านหนังสือนอกบ้านกับลูก เลือกหนังสือที่พูดถึงธรรมชาติ และช่วยให้ลูกของคุณสร้างความสัมพันธ์ เอาท์ดอร์ เพลย์ เดท พบเพื่อนกลางแจ้ง และสร้างการเชื่อมต่อทางสังคมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งกันเป็นครอบครัว
ใช้เวลานี้เพื่อสานสัมพันธ์ระหว่างเกม และกิจกรรมที่คุณโปรดปราน หรือท้าทายตัวเองด้วยสิ่งใหม่ๆ จัดเกมล่าสมบัติธรรมชาติ หรือเริ่มสะสมของธรรมชาติ มองหาพืชพื้นเมือง ต้นไม้ สัตว์ และนก รวบรวมหิน ลูกโอ๊ก ใบไม้ หรือลูกสน ดูจำนวนรายการที่เด็กสามารถค้นหา หรือรวบรวม เพื่อเพิ่มในคอลเลกชันของพวกเขา
ทิ้งร่องรอยร่วมมือกับพ่อแม่ของเพื่อนลูกๆ ของคุณ และส่งพวกเขาไปปฏิบัติภารกิจสอดแนมลับ ครอบครัวหนึ่งเดินไปตามทางเท้าพร้อมชอล์ก วาดลูกศร และตัวอักษรตามทาง เพื่อสะกดข้อความลับ ครอบครัวอื่นต้องเดินตามลูกศรไปตามทาง เพื่อจดตัวอักษรในข้อความ เล่นกับลูกบอล การเล่นฟุตบอล ขว้างจานร่อน กระโดดเชือก หรือการออกกำลังกายอื่นๆ
เป็นความคิดที่ดี ไม่ว่าคุณจะชอบอะไร ความสนุกของกิจกรรมกลางแจ้งสามารถอยู่กับลูกของคุณไปพร้อมกับการเติบโต ปิกนิกหรือวางแผนทำบาร์บีคิวกลางแจ้งกับเพื่อน และครอบครัว รับประทานอาหารร่วมกัน ไปเดินเล่นหรือเล่นเกม และเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม การออกไปข้างนอกไม่ใช่แค่วันหยุดสำหรับเด็ก และวัยรุ่นเท่านั้น
ยังดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ และพัฒนาการอีกด้วย เด็กและวัยรุ่น ที่ใช้เวลานอกบ้านเล่น และเพลิดเพลินกับธรรมชาติ ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ เด็กเล่นนอกบ้านหนักกว่าในบ้าน พวกเขาต้องการทุกโอกาสที่จะทำเช่นนั้น การใช้เวลากลางแจ้งมากขึ้นนั้นเป็นการพัฒนาที่ดีขึ้น และอัตราความอ้วน และความอ้วนที่ลดลง เสี่ยงต่อสายตาสั้น
การได้รับแสงแดดอย่างปลอดภัย นอกจากนี้ยังช่วยให้เราสร้างวิตามินดีที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรง เรียนรู้เพิ่มเติม การเล่นของเด็ก อยู่นอกบ้านส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็น การวิจัยด้านความคิดสร้างสรรค์ และการคิดเชิงวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าเด็กที่ใช้เวลาสำรวจธรรมชาติมากขึ้นมีพัฒนาการสูงขึ้นเรียนรู้ได้ดีขึ้น
การศึกษาพฤติกรรมเชิงบวกเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าเมื่อเด็กใช้เวลาในสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ พวกเขาจะโกรธ และก้าวร้าวน้อยลง และการควบคุมแรงกระตุ้นของพวกเขาจะดีขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากกิจวัตรปกติของลูกคุณเปลี่ยนไป สุขภาพจิตดีขึ้น ใครก็ตามที่ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติจะรู้สึกเครียด และซึมเศร้าน้อยลง
เด็กๆ มีสมาธิมากขึ้น แสดงอาการของโรคสมาธิสั้น ใช้ประโยชน์จากพลังแห่งการบำบัดด้วยการเล่นในธรรมชาติ ใกล้บ้าน หรือที่คุณรู้สึกสบาย อย่าลืมแต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ คุณควรล้างมือ หรือใช้เจลทำความสะอาดมือระหว่าง และหลังการผจญภัย
บทความที่น่าสนใจ : โรคเบาหวานแมว อธิบายข้อควรจะสังเกตอย่างไรเมื่อแมวเป็นเบาหวาน